一般在練習時，總是將較多的覺知放在四肢，骨盆則退居被動甚至是隱形的角色。但其實，骨盆不僅是重要器官的住所、脊椎順位(alignment) 的源頭，也是各類體位法的關鍵地帶。缺少骨盆融合的練習，就像是只顧修剪盆栽的枝葉，卻沒打理好花盆裡的土和根。反之，深化骨盆覺知與使用技巧，能夠改善呼吸、優化體式，奠定長遠的健康基礎。

 

在這堂課中，我們一樣要做體位法練習，但是要讓骨盆重回團隊，並且進一步地認識它。

這是堂有剛有柔、有動有靜的課程，適合所有程度練習者參加。