經絡瑜珈是順應節氣，配合人體經絡走向，隨著季節改變體位內容的瑜伽法。

 

透過一些有一點強度的肌力、耐力練習，

讓肌肉熱起來，彈性增加，

會讓後面的伸展更舒服，延展的程度更容易加深，且更安全。

 

經絡瑜珈主要的目的是透過瑜珈的練習、瑜珈的體位來增強免疫力。

 

夏天健脾胃、秋天顧肺、冬天讓身體溫暖預防感冒、春天養肝。