瑜珈提斯

「Pilates發源於德國，由Joseph Pilates於20世紀初期創立並推廣。

本堂課程內容將Pilates 6大原則（控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢）與瑜珈結合，並著重於鍛鍊核心肌群穩定性與耐力。透過課程練習可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等。」