適合族群：一般大眾

 

特點：利用牆面為輔具，找到身體更穩健的發力及深度伸展的空間，還可以加深扭轉、拉伸及鍛鍊核心，找到體位法的正位，矯正體態、強化肌肉力量並培養出對身體覺知，讓瑜珈練習更深入及穩定性。