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瑜珈就像是一趟身心旅程，透過身體的練習，和自己建立親密關係，感受動作中每一次的呼吸，在呼吸中自我覺察，放下對自己和他人的想法，只需要好好的與自己同在。

 

身體會說話，讓我們專注在每一次的練習中，感受身體想傳遞的訊息，好好的陪伴自己，你將會發現蘊藏自身的寶藏。

擁有一個專屬自己的時間，用自己喜歡的方式，成為自己喜歡的樣子。

 

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