姍姍

一開始接觸瑜伽是在人生最谷底的時期，從小對什麼才藝都有興趣，但堅持到最後的卻不多，偶然間發現在瑜伽的世界裡，有一股強大又神秘的力量吸引著我，默默的堅持了兩年不間斷的學習，穩定且平靜的一直存在著，讓我毅然決然的踏上教學的道路。

 

對我來說「瑜伽就是日常」。

安定的生活、自我的察覺，也都在這些重複的日常裡發生。喜歡在每次結束練習的時候因為ㄧ點點的進步雀躍ㄧ整天的感覺，這就是日常中的小確幸吧！

 

「瑜珈就是持續不懈的朝自己的目標前進。」— Sally Kempton

就像來到墊子上，在開始前為自己設定的意圖，可以是體位的達成、狀態的調整，更可以是心情的轉變。               

希望可以持續分享更多瑜伽的好給大家，也都能因為瑜伽變得更健康、更自在。

Happiness is a choice. 

Enjoy your body, enjoy your life.

 

 

經歷：

Katie Ho RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證