Lisa

曾經是上班族的我，在高壓的環境中不斷的壓抑身體及情緒。

長久下來造成一些文明病：久坐引起的全身酸痛、情緒、睡眠障礙等等，為了改變自已的健康狀況踏入了瑜伽的世界

規律的瑜伽練習及靜坐，改善了身體的疼痛、緩和了情緒也改變了睡眠品質，在懷孕期間也不間斷瑜伽，整個孕期階段非常舒適及平靜的渡過。

每天的生活都有不一樣的挑戰及煩惱，只要一個小小的空間，坐下來觀察呼吸平靜自已找到安定，或是踏上瑜伽墊哪怕只有15分鐘專注在當下，無論是什麼選擇都是走在瑜伽的道路上。

 

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