Miss Q

「瑜伽是一種生活態度，我們只是透過在墊子上的練習，學習看向自己的內心。」

 

2008年接觸瑜伽，教會了我留意自己的需求，願意接納完美與不完美，也帶向更多的同理心來看待世界。

 

在墊上，我們透過體位法調身、呼吸冥想調心，反覆地練習，提升心意的敏銳度和覺察力。經由專注及向內觀照，改變了心智，於是慢慢地把這樣的覺知帶向墊子外的人生。

 

2014年，向寰宇瑜伽創始人Audrey Lappa，學習Universal Yoga課程；完成200小時師資培訓後，開始教學，分享瑜伽經驗。

 

2022年，接觸了Inside Flow，相較傳統瑜伽截然不同的練習方式，帶給我很大的改變；音樂的感染力，身體的流動感，和其他人一同分享情緒能量的過程，在在都令人著迷。

 

瑜伽是經驗的科學與生活的藝術，不同的派別各有其豐富與美好之處；瑜伽改變了我，希望我也能把這樣的獲得分享給你/妳。

 

證照經歷：

美國瑜伽聯盟RYT200小時

Universal Yoga with Audrey Lappa&Lauro Lamo / 寰宇瑜伽師資認證

 

美國瑜伽聯盟RYT100小時 Pre & Post-Natal Yoga with Samantha / 孕期產後瑜伽師資認證

 

Yin Yang Yoga Workshop with Simon Low / 陰陽瑜伽工作坊

 

Lady Niguma Yoga Training with Karina Arenas / 妮姑瑪瑜伽訓練

 

Singing Bowl Sound Therapy with Sach Amrit Kaur / 一階頌缽音療師訓練

 

Myring Yoga Teacher Training with Andy / 韓國Myring瑜伽環師資培訓

 

Ayurveda and Panchakarma Yoga Training/ 印度阿育吠陀五業療程瑜伽研習

 

國際瑜伽聯盟瑜伽提斯師資班CET 研習

 

Inside Flow Teacher Training with Young Ho Kim/內觀流師資培訓