我是Aimee，瑜伽和心理學都是我的生活。我在碩士班關注創傷後成⻑的議題，也接受壓力管理與放鬆技巧的訓練，瑜伽中的專注、呼吸和冥想，都可以有效調節心理壓力，這是我努力的方向，也希望可以帶著更多人，一起往身心健康的目標前進。
對我來說，瑜伽不只練身，也練心，我們常把思緒放在過去或未來，若要專注於當下，確實不容易，所幸這是可以練習的，在我的課堂裡，我們會一起從體位法出發，你會感受到身體的力量，也會發覺柔軟的自己，並試著將專注力帶回練習的當下、溫柔地善待自己，與自己和平共處，讓我們一起尋找身體的平衡與心理的平靜。
經歷：
Katie Ho RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證
