Maple

接觸瑜珈是7年前從哈達、流動(檸檬樹瑜珈)的課程開始，中間因從事餐飲服務工作的關係使練習次數變得較少，到2019年三月報名參加青堤瑜珈開的60TT後，接觸了阿斯坦加的練習，六月開始在青堤的天母教室擔任櫃檯一職，平常除了工作也可以一起上課，因此練習次數也變得有規律，並在2020暑假參加第一個200小時的師資培訓，結訓後的九月開始瑜珈教學，而目前的自我練習以哈達和阿斯坦加為主。

 

起初覺得瑜珈練習只是在體位法的動作上，然而隨著練習有規律後，慢慢覺得身體有改變外，也改變了心理(自己是情緒方面有收穫)，正是所謂的身心靈合一，與自我的連結；也慢慢感受到呼吸的重要，透過專注的呼吸引導，讓自己的念頭可以回到當下，同時慢慢和自己的內在接觸，讓心指引所需要走的路，也使生活獲得改變；給身體和精神帶來幸福感，也充滿了正能量喔! 

 

 

*瑜珈證書 :

美國瑜珈聯盟RYT-200，脊椎動力60小時，瑜珈輔具36小時（以上都在Chit Yoga青堤瑜珈結業）;瑜珈輪圈30小時（B&K yoga school結業）。

*其他證書：內核心呼吸教師證書。