PENNY

基礎延展 / 流動瑜伽 / 深度延展

從小學習舞蹈，並且跟著舞團到過許多國家演出。曾經是個專業舞者，享受著舞台和肢體表演帶給我的快樂。出社會工作後，發現自己對新鮮的事物充滿好奇，喜歡上旅遊、攀岩和自由潛水，並嘗試各種運動。開始了解到所有事情只要能夠開始，便沒有太晚的一天。

剛開始接觸瑜伽的時候，它對我來說只是一個個的動作，練習瑜伽也只是把它當作一項伸展運動。但隨著練習次數的增加，接觸的瑜伽種類越來越多，越發覺自己在練習過程中的專注和快樂，是其他事情無法取代的。

之後因緣際會下參加了200小時的瑜伽師資，更體會到學習沒有終點，能一直不斷練習才是最珍貴之處。瑜伽是一種體驗活動，你必須要接觸並且投入，才能感受到它的美好。瑜伽同時也是冥想，幫助你在生活中找到平靜的快樂。但你不需要把瑜伽想像的太過靈性難以接近，在上課時聽著老師的口令，專注的慢慢練習，不需要太過勉強自己、也不需要和他人比較，練習的當下就是最自由的你。

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● All Yoga RYT 200 美國瑜珈聯盟師資認證