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小火箭 / 流動瑜伽II

原本是健身房一族，健身好幾年後，某天突然有了人生不能只有健身，柔軟度也需要的念頭。某次朋友邀約參加了健身房的瑜珈課，印象最深刻的就是下犬式，因為那時候後腿很緊，腳根也踩不到地上，在什麼都做不到位的情況下，下犬式變成了一種煎熬。從那時開始就有陸續在上健身房的團體課，上了一年後想要有更多不同的瑜珈課程，加入了專業的瑜珈會館，幾年後喜歡上瑜珈，並取得RYT200，從此踏上瑜珈老師的人生。

意識到運動不是只有重訓，適當的伸展也是很需要，從哈達瑜珈開始到流暢瑜珈，甚至是極具特色的火箭瑜珈，都是我平時上課的選擇，一步步奠定基礎。

瑜珈最重要的是對的體位法和呼吸，瑜珈最終不是要學會多難多深的體位法，而是鍛練自我心智，達到身心靈合一，並將瑜珈態度用於生活中，因為瑜珈就是我的生活。

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● All Yoga RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證

● All Yoga 60小時火箭瑜珈師資認證