KATIE HO

舒緩瑜伽 / 和緩流動 /流動瑜伽 / 修復瑜伽

從大學的時候開始接觸瑜珈，一直是斷斷續續的練習，決定專心投入的契機是生完兩個孩子，想找回產後遺失已久的腰線和拯救鬆弛的肌肉，結果沒料到從此以後深深愛上！

體悟到瑜珈不單單只是運動而已，除了身體線條的訓練以外，其實每一個瑜珈動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量，沒有勁爭比較與輸贏，只是靜下心來學習觀察自己，找到身心靈平衡:)

Katie 認為練習瑜珈最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜珈像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)

● Adarsh Williams RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證

● 20-hour Pelvic Floor Yoga(骨盆底肌群瑜珈) Teacher Training with

Leslie Howard

● Marcus Leung RYT300 美國瑜珈聯盟師資認證

● Counter Flow 認證師資