Joe

2009年接觸第一堂瑜伽課程，印象深刻的是第一個體式嬰兒式，體式停留下身心、呼吸放鬆而安靜，從此開啟了 Joe的瑜伽旅程，陸續也接觸不同瑜伽派系練習。

 

瑜伽體位法、呼吸、冥想的規律練習已融入生活成為日常，不間斷練習與探索，也學習如何與自己相處、當下相處、生命相處。

 

課程練習會結合體位法、呼吸法的練習，引導體位法以最小的努力和緩安全的進、出體式，停留的當下覺察呼吸與身體感受，也允許自己帶著好奇心、開放心態接受不同體驗而不加以批判，呼吸是自然順暢不刻意控制呼吸，讓身心處於放鬆，體式處於穩定、舒適，進入專注、寧靜、合一的狀態。

 

開心的為自己練習，並將這份練習融入生活中，豐富自我內在，願以所學和體驗分享予大家，也讓我們一起將瑜伽這份美好無私的傳遞。

 

●2020 RYT200 with Bodhi yoga.Megan Ni

 

●2021瑜伽解剖學入門2.0（四日研習）with Yoga Piece 

 

●2022 50-Hour Primary Level Insight Yoga Teacher TrainingIntensive 

    Essential teachings on Yin, Mindfulness and SequencingYang and 

    Yin poses With Sarah Powers

 

●2022善用瑜伽療癒智慧25-hours with Doug Keller

●2022 The Not-So-Silent Mind in Asana 10-hour workshop with Hart Lazer

●2022 Teaching yoga to Seniors 25-hour Immersion with Hart Lazer

●2023 RYT200 with Hart Lazer

●2023 RYT300 with Bodhi yoga.Megan Ni 進修中