Daniel

在朋友的邀約下，體驗了人生中的第一堂瑜珈課。瑜珈練習帶來心智的專注及身體能量的流動，讓Daniel開始喜歡上瑜珈，因而成為瑜珈規律練習者。

 

對於Daniel來說，瑜伽可以同時鍛鍊身體以及心智。在肉身上，可以強健體魄並且舒緩生活累積的身體不適。在心智上，可以開啟與自身溝通的渠道，開始面對自己真實的情緒。透過瑜伽練習，身心可以達到合一，專注當下，並且享受當下。

 

希望學生在課程中可以藉由引導，在瑜珈練習時把動作結合呼吸，建立體式的順位，安穩舒適的停留在體式當中，感受著身心釋放出來的訊號

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