過去從事美妝產業10餘年，長時間穿著高跟鞋久站導致腰背痠痛、緊繃不適，因緣際會下踏入瑜伽教室，持續練習一段時間後發現身體微妙的變化，緊繃痠痛逐漸得到改善，心情也跟著輕鬆愉悅起來。
不知不覺瑜伽已成為我生活的一部分，在每一次練習中察覺自己的身體、呼吸、感受，更了解自己身體、愛自己、尊重自己需要什麼，滿足所需要的給予滋養和能量，生命變得更豐富圓滿。
瑜伽不單單只是體位的轉換，更是身、心、靈三者合一並強化它們充滿能量，讓好的能量源源不絕的循環。
經歷：
Katie Ho RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證
